脳にだまされるな。

… てもたいした効果は得られなくて、なるべく仲間とやったほうが効果が上がる ■ウオーキングとか呼吸法（ヨガとか座禅など）を行うと、脳で心身安定物質のセロトニンがよく出る
http://blog.nikkeibp.co.jp/wol/nhpchief/2010/06/post-21.html